13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 27,40g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Clight Jugo, Manzana, Durazno. Öğle Yemeği: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Aperatifler/Diğer: Banano, La Serenísima Leche Descremada. devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|