10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 14,94g | Prot: 37,08g | Karb: 56,29g.
Kahvaltı: Quaker Oat. Öğle Yemeği: Sup Pedas dan Asam, Ikan Patin, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Novitasari70 Kilo Geçmişi
|