10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 164,56g | Karb: 245,95g.
Kahvaltı: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Laplandia Fish Икра Красная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Буше Хлеб Пшеничный, Кофе, CMTech Коллаген. Öğle Yemeği: Сушеный Инжир, Laplandia Fish Икра Красная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макфа Гречка Отварная, Долголетие Сыр Спагетти Травы Сванетии, Буше Хлеб Пшеничный. Akşam Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Буше Хлеб Пшеничный, Овощи тушеные, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Латте без Сахара, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|