10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 107,68g | Karb: 235,37g.
Kahvaltı: Lubella Makaron Łazanki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Herbata z Cukrem , Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Sałata, Pomidory, Jabłka, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Smakowita Maślany Smak, Pikok Polędwica Sopocka, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Klopsiki Wieprzowe, Motyl Sałatka Szwedzka, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Aperatifler/Diğer: Perła Perła Export. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|