10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 86,41g | Karb: 100,93g.
Kahvaltı: Сметана , Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Банан, Слойка с Творогом, Станция Молочная Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Долма. devamı için...
|
|
1292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|