14 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 54,53g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Любятово Курабье, Гречневая Каша с Молоком, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Кокос. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский, Котлета Говяжья, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Добрый Сок Персик-Яблоко, Мандарины, Котлета Говяжья. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|