10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 88,25g | Prot: 79,19g | Karb: 126,31g.
Kahvaltı: Живой Продукт Урбеч Рождественский Лён, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Намажь Орех Урбеч Лён Тёмный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром. Öğle Yemeği: Моя Семья Сок Мультифрукт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины, Кофе, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Свинина Отварная, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|