10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 120,55g | Karb: 95,86g.
Kahvaltı: Kania Plantas Aromáticas , Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Café Expresso, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Ovo. Öğle Yemeği: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Milbona Gelatina 0% Açúcar, Kania Plantas Aromáticas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Ovo. Akşam Yemeği: Vinagre, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Grão de Bico Cozido, Pescada Cozida, Ovo Cozido, Lidl Riced Veggies - Bróculos, Couve-Flor e Cenoura. Aperatifler/Diğer: Sondey Bolachas de Arroz, Nestlé Estrelitas, Hacendado +Proteínas Morango, Aldi Spekulatius Spiced Cookies , J. D. Gross Chocolate 85%, Café Expresso, Continente Pêssego , Continente Pêssego . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|