10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 66,41g | Karb: 123,08g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Курабье, Orion Choco Pie Original, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Салат Коул-Слоу, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Mayumi Васаби, Вкусвилл Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|