|
體重45.4
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1051
bmi20.7
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 69,51g | Karb: 181,94g.
Kahvaltı: 摩斯漢堡 鮮菇濃湯, MOS 玄米煎茶, 拉亞漢堡 花生湯種吐司, 鳳梨罐頭, 雞胸肉去皮, 光合沙拉-凱薩醬, 牛番茄, 萵苣, 青花菜, 煎雞蛋. Öğle Yemeği: 蝦餃, 三商巧福 現燙青菜, 米糕, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Aperatifler/Diğer: 小木屋鬆餅 藍莓起司, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|