10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 56,70g | Karb: 37,24g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Queijo Branco, Gullón Mini Cracker, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Canastra Queijo Minas Meia Cura . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|