11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 124,11g | Karb: 110,25g.
Öğle Yemeği: Nescafe Classic, BXN Whey Protein Isolate, Alfamart Leunca, Terung, Dada Ayam, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Labu Dimasak, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Alfamart Leunca, Tahu Goreng, Terung, Dada Ayam, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|