11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 112,53g | Prot: 145,37g | Karb: 92,84g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Салат из Помидоров и Огурцов, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сухой Жареный Соленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Татьяна Иванова('-') Kilo Geçmişi
|