|
很為難……今早去運動中心測量inbody，結果運動中心體脂肪率23.5％，家裡歐姆龍體脂肪率30.7％，兩個差這麼多 ……到底要看哪個……
體重45.7
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1055
bmi20.9
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 92,88g | Karb: 194,14g.
Kahvaltı: 油炸豆腐, 大腸麵線. Öğle Yemeği: 牛油麵包, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Akşam Yemeği Öncesi: 7-11 千島醬, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Akşam Yemeği: 紅燒茄子, 炒莧菜, 炒黃瓜, 番茄炒蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 長豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: Alpro 巧克力豆奶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|