11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 118,37g | Karb: 89,49g.
Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Hortifruti Abacaxi, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate, Alface. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vigor Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango . devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|