11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 117,90g | Karb: 169,62g.
Kahvaltı: Mercadona Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Tomates, Pan Blanco Tostado. Öğle Yemeği: Leche Descremada, Lidl Gulas , La Asturiana Alubias Negras. Akşam Yemeği: Hacendado Pan Hamburguesa , McDonald's Ketchup Bolsita, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Queso Gouda o Edam, Hacendado Maíz Dulce. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco Tostado, Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Tomates, Mercadona Empanada de Carne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
claugaarciaa_ Kilo Geçmişi
|