12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 63,46g | Karb: 168,91g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık, Beyaz Ekmek, Koska Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ayran, Beşamel Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|