20 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 107,33g | Karb: 305,28g.
Kahvaltı: Water, Peach, Turkey Bacon Butterball, egg beater, Brownberry Bread. Öğle Yemeği: Water, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Fat Free Ranch Marzetti, Chef Salad. Akşam Yemeği: Sargento Fat Free Pepper Jack, Water, Bellini Pasta Sauce, Zucchini, Garden Delight, Johnsonville Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: almond, Fruit Roll up, Strawberry, Nature Valley Crunchy Granola, Laughing Cow Cheddar, Mandarin Orange. devamı için...
|
|
3534 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buckeyechick Kilo Geçmişi
|