12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 101,98g | Karb: 128,92g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Elza Цикорий Отборный, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Плов с Курицей!! . Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . Aperatifler/Diğer: Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Фасоль Стручковая, Сметана 15%, Свекла Вареная, Печень Куриная Тушеная с Луком1, Винегрет). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|