06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 80,35g | Karb: 84,82g.
Kahvaltı: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Goreng, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|