12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 43,40g | Karb: 236,20g.
Kahvaltı: Gâteau au Yaourt, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Banette Banette, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Barilla Spaghetti au Blé Complet. Akşam Yemeği: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Sirop d'Erable, Tomates Cerises, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Aperatifler/Diğer: P'tit Déli Marbré Chocolat. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 11 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|