|
體重46.0
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1060
bmi21.0
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 73,72g | Karb: 257,77g.
Kahvaltı: KIRIN 無糖紅茶, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Kahvaltı Sonrası: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 小番茄（葡萄形狀）, 台糖 玉米粒. Öğle Yemeği: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 杏仁粉（南杏）, 吉利T果凍粉, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖. Akşam Yemeği: 燙青菜, 熱乾麵. Aperatifler/Diğer: 可口可樂 OOHA氣泡飲 柚子海鹽口味. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|