12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 102,08g | Prot: 86,92g | Karb: 53,62g.
Kahvaltı: Cappuccino TCM. Öğle Yemeği: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pronto Light Vagem, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Natville Queijo Coalho, Perdigão Mortadela Bolognella, Charque, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Suco verde detox. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viviane Steinbach Kilo Geçmişi
|