12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 137,76g | Prot: 227,24g | Karb: 244,79g.
Kahvaltı: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli , Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Granny Smith Apples, Maddog Whey, Woolworths Almond & Berries Snack Bar. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Broccoli , SPAR Sandwich Ham, Biltong, Willards Monster Munch Original Flavoured Maize Snack. Akşam Yemeği: Pick n Pay Slow Roasted Chicken Pie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|