|
dibantu defisit kalori turun juga. sempat setreess 3 minggu naik turun mulu
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 59,25g | Karb: 192,88g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Alfamart Daun Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|