13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 39,80g | Karb: 126,05g.
Kahvaltı: Uludağ Şekersiz Limonata, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Migros Kavrulmuş Fındık İçi, %1 Yağlı Süt, Migros Elma. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|