|
ON 3450 KCAL
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3522 kcal
|
Yağ: 89,88g | Prot: 200,88g | Karb: 460,51g.
Kahvaltı: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Öğle Yemeği: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Visto l'andamento del peso da domenica schiacciamo un altro po' sull'acceleratore 🔥🔥
13 Eki 22 üye tarafından: Cesa 4
|
In effetti non dovresti salire di peso in questo periodo?? 🤔
Daje di gas!! 💪🏻💪🏻🔥🔥
13 Eki 22 üye tarafından: Il Grande Puffo
|
13 Eki 22 üye tarafından: Cesa 4
|
Cesa di quanto aumenti? Un 300?
13 Eki 22 üye tarafından: ValentinaGym94
|
13 Eki 22 üye tarafından: ValentinaGym94
|
250 Vale, non ho fretta, 40 CHO + 10 FAT Proteine stabili a 200
13 Eki 22 üye tarafından: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|