13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 154,10g | Karb: 244,51g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Brownie White Chocolate Chip Flavour. Öğle Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Frikadelle, Backfactory Weizenbrötchen, Laugenstange, Gut & Günstig Putenbrust. Akşam Yemeği: Popp Geflügelsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Backfactory Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Diet Whey Natural Vanilla . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|