13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 92,64g | Karb: 144,89g.
Kahvaltı: Зефир, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная, Помидоры. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Скумбрия Запеченная, Магнит Венигрет Овощной . Aperatifler/Diğer: Яблоки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сахарный Песок, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|