13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 136,42g | Karb: 383,13g.
Kahvaltı: Кофе, Myprotein Протеин Ваниль, Клубника, Миндаль, Мое Молоко 3,2%, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Перловка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Мое Молоко 3,2%, Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печень Куриная в Сметане, Шампиньоны в Сметане. Aperatifler/Diğer: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Мое Молоко 3,2%, Сливы, Творог 5%, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творожная Запеканка, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|