|
1 hari turun 100gram. target masih jauh
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 101,56g | Prot: 79,54g | Karb: 223,75g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Nasi Kebuli, Perkedel Kentang, Telur Ceplok, Telur Goreng tanpa Lemak, Kerupuk Putih, Telur Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Kecambah. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|