|
nyobain masakan adik wkwkwk padet bener
|
1534 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 70,91g | Karb: 200,36g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tart. Öğle Yemeği: Pronas Saus Asam Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pronas Saus Asam Manis, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fuyunghai, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Milo Susu Cokelat, Pepaya, Rebo Kuaci Original, Brownies. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|