|
Eigen schuld ik heb de afgelopen drie weken verkeerd gegeten. Super zonde.
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 126,05g | Prot: 96,84g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: AH Eiersalade met Bieslook, AH Bruine Demi Baguettes , Galia Meloen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Red Velvet Cake. Akşam Yemeği: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Aviko Aardappel Gratin, Courgette, AH Spruitjes Gekookt, Gerookte Zalm, Pompoen. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Öğretim - 4 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Jammer, maar nu weer doorzetten. You can do it 🍀
14 Eki 22 üye tarafından: Rommeltjes
|
14 Eki 22 üye tarafından: wendycarty
|
22 Kas 22 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|