14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 92,03g | Karb: 89,61g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Zuegg Варенье Сливовое, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Экомилк Творог 5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Овощное Рагу, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Akşam Yemeği: Верес Малина с Сахаром, Славица Мороженое Батыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Лента Багет Французский, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a Kilo Geçmişi
|