14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 182,82g | Karb: 38,07g.
Kahvaltı: Рыба на Гриле, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Моя Цена Кефир 1%, Овсяные Отруби, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Чай, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Чай, Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|