14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 67,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 109,89g | Prot: 106,13g | Karb: 288,16g.
Kahvaltı: Milk Kefir Bianco Naturale, Bindi Girella Crema e Uvetta. Öğle Yemeği: Torta di Riso, Frittura di Pesce, Baccalà Fritto. Akşam Yemeği: Castagne Arrosto, Noci, Broccoli, Broccoli Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|