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Ieri trekking sul monte Carpegna, tanta salita, poi arrivato in cima la neve e la nebbia fitta mi hanno fatto perdere la strada.
Questo ha comportato tanti km in più di camminata ma alla fine sono riuscito a tornare alla macchina.
Mi sono pesato a casa ed ero evidentemente disidratato e sgonfio.
La sera ho recuperato con una bella mangiata che ci stava tutta.
Oggi riposo, mercoledì si torna a thai boxe se le ginocchia vanno bene.
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102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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sabit kilo
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