|
169cm 66kg
40-30-30
Carb:183.1 Prot:137.3 Fat:61 Fiber:29 - 36 Kca1831
Carb:61 Prot:45.8 Fat:20.3 Fiber:10 - 12 Kcal610
|
1788 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 135,29g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Quaker Fiocchi d'avena, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Valfrutta Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Aperatifler/Diğer: Mela, Banana. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|