15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 95,97g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: Alfamart Leunca. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Leunca, Telur Dadar, Tahu, Nasi Merah, Pisang, BXN Whey Protein Isolate, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Dada Ayam, Selada Kol, Wortel, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Belimbing. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|