vinifcosta Günlüğü, 14 Eki 22


2007 kcal Yağ: 70,11g | Prot: 147,19g | Karb: 207,49g.   Kahvaltı Öncesi: Danone YoPRO 15G High Protein. Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Kahvaltı Sonrası: Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Jiló Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Parmalat Leite Semidesnatado. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Melão, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. devamı için...
3206 kcal Egzersiz: caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

26 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.