15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 111,63g | Prot: 85,83g | Karb: 269,90g.
Kahvaltı: Fitto Majonez Lekki, Smakowita Maślany Smak, Jajko Gotowane, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zupa Kalafiorowa. Akşam Yemeği: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kaufland Śmietana 18%, Fitto Majonez Lekki, Kapusta Pekińska. Aperatifler/Diğer: Frytki, Aperol Spritz, Putka Babeczka Truskawkowa, Dolce Gusto Cafe Au Lait. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|