15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 23,74g | Prot: 38,10g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Pisang, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Ellenka Fiber Creme, Kubis, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Frisian Flag Susu Low Fat, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Mangga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|