15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 101,20g | Karb: 150,57g.
Kahvaltı: Укроп, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая , Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|