15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 242,00g | Karb: 126,00g.
Kahvaltı: Kikil, Ikan, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Nanas, Puro WPRO Whey Protein. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Terong Goreng, Kecambah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Bellywell Teriyaki Beef, Kue Keju. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|