15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 40,52g | Karb: 136,67g.
Kahvaltı: Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Goreng. Öğle Yemeği: Pisang, Ubi Ungu Rebus, Pepaya. Akşam Yemeği: Margarin, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cimory Fresh Milk Full Cream. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|