16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 74,24g | Karb: 229,39g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zonnatura Muesli Noten & Zaden. Öğle Yemeği: Bolletje Goed Bezig Zachte Graanrepen Naturel, AH Basic Choco Milk, Mandarijn, AH Grof Volkoren Brood, AH Achterham Gerookt, AH Krentenbol. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Leerdammer Lightlife, AH Achterham Gerookt, AH Vastkokende Aardappelen, AH Gemarineerde Filetlapjes, Witlof, AH Spruiten, AH Basic Sweet Corn. Aperatifler/Diğer: AH Excellent Droge Worst, Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracottes, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|