combatiente Günlüğü, 15 Eki 22

KF 22,39 Kg 20,29
KM 36,8 Kg 33,34
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 99,0 Q 1,061

2460 kcal Yağ: 108,91g | Prot: 93,15g | Karb: 291,72g.   Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Butter, Ei. Akşam Yemeği: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Limburger, Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Birnen, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Mandarine, Zetti Edelbitter 63%, Mandeln. devamı için...
2724 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.