|
banyak macemnya, kenyang tapi tetep kontrol..
|
258 kcal
|
Yağ: 3,73g | Prot: 20,88g | Karb: 38,40g.
Kahvaltı: Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Singkong Goreng, Kurma, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Semangka, Pepes Tahu. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|