15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2807 kcal
|
Yağ: 137,23g | Prot: 99,09g | Karb: 226,24g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo Mexido, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Queijo Minas, Bolo de Rolo. Öğle Yemeği: Picanha, Pão de Alho, Quero Feijão Carioca , Calabresa, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tanqueray Gin , Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Croquete de Carne. Aperatifler/Diğer: Linea Linea Bites , Mousse de Maracujá, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|