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Dei uma descontrolada por mudança de rotina, tá na hora de volta.
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98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1426 kcal
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Yağ: 73,36g | Prot: 60,96g | Karb: 132,55g.
Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Linguiça Fininha, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Habib's Pastel de Belém, Risoles de Presunto e Queijo. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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